Latest posts
-
Xanax za strah od letenja: Kako sigurno koristiti lijek protiv avionske anksioznosti?
Strah od letenja pogađa milijune ljudi diljem svijeta, ograničavajući njihovu mobilnost i stvarajući dodatni stres prilikom putovanja. Za mnoge putnike, ovaj intenzivan strah može dovesti do izbjegavanja letenja u potpunosti ili podnošenja iznimne tjeskobe tijekom leta. Xanax (alprazolam) često se propisuje kao kratkotrajno rješenje za ublažavanje anksioznosti tijekom letenja. Ovaj benzodiazepin djeluje na središnji živčani…
-
Kreatin protiv anksioznosti: Prirodno rješenje za smanjenje simptoma i stresa
U svijetu dodataka prehrani kreatin se često povezuje isključivo s povećanjem mišićne mase i poboljšanjem sportskih performansi. Međutim, nedavna istraživanja sve više osvjetljavaju njegov potencijalni utjecaj na mentalno zdravlje, posebice na anksioznost. Kreatin je prirodni spoj koji može pozitivno utjecati na simptome anksioznosti djelujući na energetske procese u mozgu i neurotransmitere povezane s raspoloženjem. Istraživanja…
-
Ne osjećam ništa? Kako prepoznati emocionalnu prazninu
Jeste li se ikada probudili osjećajući se… ništa? Kao da su vaše emocije jednostavno isparile preko noći, ostavljajući vas u sivom prostoru gdje ni sreća ni tuga ne dopiru do vas. Taj osjećaj “neosjećanja” nije tako rijedak kako možda mislite. Emocionalna otupljenost ili osjećaj “da ne osjećate ništa” često je prirodan obrambeni mehanizam vašeg uma…
-
Magla u glavi od Prozaca? Kako prepoznati i ublažiti simptome
Jeste li se ikada osjećali kao da kroz vašu glavu prolazi gusta magla koja otežava razmišljanje i koncentraciju nakon uzimanja Prozaca? Ovaj česti nuspojava antidepresiva može značajno utjecati na vašu svakodnevicu, no postoje načini kako se s njom nositi. Magla u glavi od Prozaca manifestira se kao osjećaj zbunjenosti, otežanog pamćenja i koncentracije te usporenog…
-
Probiotici protiv anksioznosti: Kako su dobre bakterije izliječile moje mentalno zdravlje
Anksioznost je često podmuklo stanje koje može značajno narušiti kvalitetu života. Iako se tradicionalno liječi psihofarmacima i psihoterapijom, sve više istraživanja ukazuje na snažnu povezanost između crijevnog mikrobioma i mentalnog zdravlja. Probiotici predstavljaju žive mikroorganizme koji, kada se konzumiraju u odgovarajućim količinama, mogu pozitivno utjecati na ravnotežu crijevne flore, što posljedično može ublažiti simptome anksioznosti.…
-
Zašto toliko želim dečka? Psihologija i emocije iza želje
Jesi li se ikad zapitala zašto te toliko snažno privlači ideja da imaš dečka? Taj osjećaj nije samo tvoj – mnoge od nas prolaze kroz faze kada partnerski odnos postaje glavna misao koja nas zaokuplja. Želja za dečkom često proizlazi iz složene mješavine naših emocionalnih potreba, društvenih očekivanja i prirodne ljudske čežnje za bliskošću. Ta…
-
Kako djeluju lijekovi za anksioznost po potrebi: prednosti i rizici | Savjetnik
Anksioznost je postala sve češći problem u modernom društvu, zahvaćajući milijune ljudi diljem svijeta. Napadi panike, neprestana zabrinutost i osjećaji nervoze mogu značajno narušiti kvalitetu života, otežavajući svakodnevno funkcioniranje. Lijekovi za anksioznost koji se uzimaju po potrebi (PRN) predstavljaju farmakološku opciju za brzo ublažavanje akutnih simptoma anksioznosti. Najčešće propisivani su benzodiazepini poput alprazolama i diazepama,…
-
Toliko želim dečka: Kako naći ljubav i ostati svoja?
Jesi li se ikad probudila s mišlju “toliko želim dečka” i osjećala kako te ta želja prati kroz dan? Nije neuobičajeno čeznuti za romantičnom vezom – to je ljudski nagon za povezivanjem koji svi osjećamo. Želja za partnerom prirodna je emocija koja proizlazi iz naše potrebe za bliskošću i dijeljenjem života s nekim. Važno je…
-
Mučnina od sertralina: Kako ublažiti čest simptom i nastaviti terapiju?
Mučnina predstavlja jedan od najčešćih nuspojava kod pacijenata koji koriste sertralin, antidepresiv iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). Ovaj lijek, koji se široko primjenjuje u liječenju depresije, anksioznosti i drugih psihičkih poremećaja, kod određenog broja korisnika izaziva neugodne probavne tegobe. Mučnina od sertralina javlja se najčešće tijekom prvih nekoliko tjedana terapije i obično…
-
Sfairofobija: Kako prepoznati i prevladati strah od lopti? | Savjeti stručnjaka
Strah od lopti, poznat i kao sfairofobija, čest je ali često neprepoznat problem koji pogađa mnoge pojedince različitih dobnih skupina. Ovaj specifičan strah može značajno ograničiti sudjelovanje u brojnim sportskim aktivnostima i društvenim događajima gdje su lopte prisutne. Sfairofobija je psihološki poremećaj karakteriziran intenzivnim strahom od lopti bilo koje vrste i veličine. Ovaj strah može…